“我睡觉有个习惯，窗帘必须完全隔光，卧室得隔音，床得足够大，但即使是这样，每天睡觉前还是得吃大量的褪黑素或者安眠药，才能勉强在凌晨两点前睡着。后来吃药也不管用了，只能躺着玩手机打发时间，硬熬到四五点钟才能睡着。“

　　一位长达8年失眠经历的患者自述。

　　失眠，这是一个困扰着现代人的普遍问题。据中国睡眠研究会调查研究表明，成年人失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠。偶尔失眠一次，对身体没有太大损害，但如果长期失眠，对身心健康危害很大，可能会引起溃疡病、高血压、冠心病、糖尿病，甚至精神分裂等。

　　『长期失眠的危害』

　　01

　　扰乱内分泌

　　有很多重要的激素会在睡眠期间分泌，如甲状腺激素、性激素、褪黑素。此外，睡不够会引起身体应激反应，使机体交感神经过度兴奋，分泌更多的皮质醇激素，容易引起血糖调节障碍、血糖增高，增加罹患糖尿病的风险。

　　02

　　损伤大脑

　　应激诱导的高皮质醇释放水平与海马体体积减少有关。睡眠时间不足会导致人体认知功能受损，睡眠障碍会造成健忘、恍惚、难以集中精神等问题。

　　03

　　心脑血管受伤

　　有研究显示，以6小时至9小时为“合适睡眠区间”，睡眠时长不在此区间内，排除危险因素后，睡眠不足或睡太多都会增加心脏病风险。

　　04

　　降低免疫力

　　睡眠不足会降低白细胞的吞噬能力，免疫系统无法工作，身体就无法对细菌、病毒、癌细胞等进行抵抗，导致疾病趁虚而入。

　　05

　　诱发心理疾病

　　睡眠时长太短或过长易导致焦虑、抑郁等，长此以往还可能诱发心理疾病，还会因为压力过大导致脱发（斑秃）。

　　『失眠该怎么治疗？』

　　目前有很多失眠患者在网络、书籍内容中搜索失眠症相关诊疗方法，通过不切实的消息或者错误理解，判断自身情况并进行处理，导致失眠慢性迁延。这种行为是不可取的，失眠症患者，尤其是慢性失眠患者建积极寻求医生帮助，寻找原因，对症治疗。

　　对于失眠的治疗，中医有着较为丰富的理论基础与临床实践，在辨证论治的指导下，采取“补虚泻实，调整脏腑阴阳气血”之法，对失眠进行施治。中医治疗具有多样化的手段，如中药汤剂、针推、拔罐、穴位贴敷等等，且独具特色、优势显著。

　　西医对于失眠的治疗，现有的治疗方法很难将多数患者彻底治愈。西医治疗失眠的方法，大多数是通过药物对失眠患者的中枢进行干预，发挥其抑制作用，或者调节大脑中兴奋性递质和抑制性递质的平衡来改善睡眠。

　　『北京军颐中医医院治疗优势』

　　北京军颐中医医院，治疗失眠具有丰富的临床经验，接诊并成功治愈过众多各类失眠患者。在治疗的过程中采用中西医联合治疗的方法，辅以内外兼治等多种手段，可达到标本兼治，具有起效快，疗效好等特点。

　　1.专业团队

　　医院在临床上以治中医疑难病为诊疗优势，集合了众多30年以上临床经验的高、精、尖的名老中医专家团。具备深厚的医学背景和丰富的临床经验，能够为患者提供个性化的治疗方案。

　　2.设备先进

　　北京军颐中医医院引进了一众多国际大型先进诊疗设备。经颅磁治疗仪、长程视频脑电图等，这些高端的医学设备和完备的监测参数，能够全方位监测脉搏、PTT血压、睡眠指数、通络程度等，为医生提供科学、可靠的诊断依据。

　　3.多学科联合诊疗

　　多学科联合会诊是由多学科资深专家，以共同探讨的方式，针对不同类型的失眠患者，提供个性化的联合治疗方案。医生会根据患者的具体病情、身体状况和心理需求，制定合适的治疗计划，确保治疗效果最大化。

　　4.优质服务

　　医院注重患者的就医体验，提供全方位的优质服务。从挂号、咨询、治疗到康复，医院都会为患者提供细致入微的关怀和帮助，让患者感受到家的温暖。

　　失眠并不可怕，经过积极治疗，以及饮食、运动等调整，睡眠会得到改善并治愈。北京军颐中医院，始终坚持以精湛的医疗技术、温馨的服务态度来照顾每个入院的患者，科学治疗，呵护患者健康。

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